喜、怒、哀，懼是人類的基本情緒，而情緒時時刻刻都在發(fā)生變化。這也意味著前幾秒我們是唉聲嘆氣，但后幾秒我們也可以從唉聲嘆氣中抽身出來。情緒的轉(zhuǎn)變需要一個過渡，而正能量是影響這個過渡的重要因素。很多人立志當一個正能量的人，卻經(jīng)常無意識地散發(fā)出各種負能量。想要改變這種情況，我們需要從有意識的培訓自己正能量的行為來開始。

　　你是否經(jīng)歷過無緣無故被老板訓斥，或是上下班路上被行色匆匆的路人狠狠地撞了一下，或是吃飯時，被坐在對面的陌生人“嘖嘖”的吃飯聲音影響你的食欲的事情，這些倒霉的事情偏偏出現(xiàn)在我們身上。很多人喜歡馬上把自己的經(jīng)歷發(fā)到朋友圈，抱怨，指責，表達出自己的不愉快。我們不說發(fā)朋友圈是一種什么樣的心理，我們就把它當成一種正常的，普遍的心理和現(xiàn)象來看待。其實，把自己的不幸發(fā)上朋友圈的行為，在我們有怨氣又沒地方傾訴的情況下，它是一個很好的選擇，負面情緒需要疏通，心理才會健康。

　　然而，如果太多的負能量充斥著你的朋友圈，我們自己也會影響自己。就像別人打了你一下，你就用力地撫摸你的傷口，結(jié)果就是傷口會好得更慢。為此，你可以在抱怨的內(nèi)容后面加上一些正能量的暗示。比如說“今天被老板無緣無故地訓斥了，真倒霉。但是我今天的工作完成得很好，我沒有做錯什么事情，我為順利完成一天的工作而開心”。正能量的暗示不是假話，也不是我們在拍自己的馬屁或是在拍別人的馬屁，它也不是一種阿Q精神。因為你所說的都是事實，是積極關注的事實。如果你想不出來，那就在編輯朋友圈內(nèi)容的最后加上一句為自己打氣的話。不要讓你的朋友圈每天都是烏云密布，就算今天烏云密布也并不可怕，關鍵是要看到烏云后面的太陽，讓所有人知道，你向往的是太陽。

　　想當正能量的人，就要明白，再小的事情也值得一提。我們常說細節(jié)決定成敗，一個人的人品怎么樣，就要看TA的細節(jié)做得好不好。在這里，并不是說我們要去時刻關注自己的每一個動作，而是只要你記住今天做了哪些事情就好了。事情無論大小，都值得一提。上班路上發(fā)現(xiàn)腳下有一空飲料瓶，你路過時隨手一撿，扔進垃圾桶。吃飯時對服務員的一個微笑，一句謝謝，都是體現(xiàn)出一個人有素質(zhì)的一面。我們想的正能量，其實就在這些小事情當中。

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