朋友忍不住找你訴苦時(shí)，本來想得到你的安慰，換來的卻是一句句道理。

　　“作為職場(chǎng)新人，你這種工作態(tài)度是不行的。”

　　“你應(yīng)該多體諒一下上司的難處。”

　　“你抗壓能力太弱了”

　　“。。?！?/span>

　　慢慢地找你聊天談心的朋友越來越少，并不是你這個(gè)朋友不好，而是一跟你聊天就被一堆道理狂轟亂炸的感覺真的不好。有時(shí)候訴苦并不是想聽自己做的多么不好，而是想要你理解他的難處和感受。

　　其實(shí)你也很無奈，你也想理解他們的感受。但是從來沒有人認(rèn)真聆聽過你的感受，體會(huì)你的痛苦，給你情緒上的安慰。有時(shí)候并不是我不想，而是我們真的不能。

　　仔細(xì)一想，剛剛與朋友的對(duì)話模式是不是特別像是自己跟父母的對(duì)話模式。你一跟父母談起事情，他們就給你講道理，什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做。也沒有好好試圖去了解你的感受。

　　早年養(yǎng)育者這種只對(duì)我們講道理，只給我們提要求的，不關(guān)注我們感受的行為模式，已經(jīng)慢慢融入到我們的骨子里，發(fā)展成為了一個(gè)“過度應(yīng)該的人。”

　　我們與父母的聯(lián)結(jié)沒有情感，只有要求和對(duì)錯(cuò)。本來是情感的自然流動(dòng)，小孩子難受，這種需要被愛需要被關(guān)注的情感就會(huì)自然傳遞的養(yǎng)育者的身上，如果養(yǎng)育者一旦給與較好的回應(yīng)與情感上的關(guān)懷，小孩子也能從愛與關(guān)注中慢慢獲取能量，也懂得識(shí)別和理解他人的情緒。

　　但是一旦這種流動(dòng)被養(yǎng)育者阻斷了，他們的情感感受能力沒有得到充分的引導(dǎo)、鍛煉和發(fā)展，自然而然就無法體會(huì)別人的心情，因?yàn)樽约憾紱]辦法看到活生生的內(nèi)心。

　　別人一跟他們談心，就會(huì)陷入當(dāng)初養(yǎng)育者與他們互動(dòng)的模式，講道理，提要求。

　　而且這種把道理強(qiáng)加在自己身上，全然丟棄自己真實(shí)感受的模式，也會(huì)經(jīng)常讓他們感到?jīng)_突。一旦道理與自己內(nèi)心感受不一致時(shí)，他們會(huì)強(qiáng)迫自己跟著道理走。

　　以外在的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)批判自己：我這樣做對(duì)不對(duì)，應(yīng)不應(yīng)該。

　　而屏蔽了內(nèi)心真實(shí)的聲音：我的感受是什么，我想要什么。

　　就是因?yàn)樽约夯钤诟鞣N道理中，我們都無法理解自己，都無法傾聽自己的感受，又如何能夠理解別人的感受，所以對(duì)他們來講溝通不是理解和共情，溝通只是講道理。

　　一個(gè)人對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)以及得出的道理，必須要是整合自己的感受來進(jìn)行的。所謂紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。養(yǎng)育者強(qiáng)加在他們身上的道理是他們的道理，而不是自己得到的道理，所以會(huì)覺得無力。同樣傳遞給別人的道理也顯得空洞。

　　所以如何認(rèn)知自己對(duì)于喜歡跟別人講道理的人是一門必修課，聽到內(nèi)在那個(gè)講道理的自己，但是尊重自己的感受和渴望，并在行為上調(diào)整成與之一致。在日常生活中，多問自己的感受和想法。

　　當(dāng)你真正理解自己，感受自己，擁抱自己，才能感受別人，理解別人，擁抱別人。

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