1、不是去要求，而是向內(nèi)求

人生最大的問題就是：看不見自己本身的問題。

雖然這種盲目現(xiàn)象很容易理解——正因?yàn)槲覀兛床灰姡瑔栴}才會(huì)是問題。

然而當(dāng)問題發(fā)生時(shí)，我們總習(xí)慣把手指向別人，卻忘了看向自己。

他為什么這樣對(duì)你說話，那是他的問題，為什么他用那種態(tài)度，那是他的事，誰知道他在想什么。

但為什么你會(huì)那么在意？為什么你會(huì)覺得受傷？為什么你會(huì)那么生氣？

這問題出在你，那才是你要關(guān)心的。

閉起眼睛，向自己內(nèi)心探尋。

你痛苦，不是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤，他們 或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們?nèi)鳆}、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會(huì)受任何影響。

經(jīng)營(yíng)關(guān)系永遠(yuǎn)應(yīng)該在自己的身上著力， 要?jiǎng)e人為你負(fù)責(zé)，等于是在“求人”，你成了奴隸，這樣遲早會(huì)被牽著鼻子走。

要想成為主人，一個(gè)人必須了解到：“不論什么事發(fā)生在我身上，我都必須無條件地完全負(fù)責(zé)。”

在剛開始的時(shí)候你會(huì)覺得沮喪，因?yàn)槟銦o法再在別人身上找答案，但是如果你能堅(jiān)持下去，繼續(xù)“向內(nèi)求”，把指向別人的手轉(zhuǎn)過來指向自己，把對(duì)別人的要求轉(zhuǎn)成對(duì)自己的要求，很快的，你就能活出了自己。

2、不是去改變，而是去接受

愛情的目的，就是讓彼此學(xué)習(xí)成為“更理想”和“更完整”的人。

然而問題也出在這里，當(dāng)人進(jìn)入了愛情，往往就迷糊了，他們不是讓自己成為理想的人，而是努力讓對(duì)方合于自己的理想；

不是讓自己成為更完整的人，而是期待對(duì)方填補(bǔ)自己的缺憾。

你去觀察一下人們的感情，是不是彼此都在挑對(duì)方的毛病，都在試圖改變對(duì)方？

當(dāng)你愛一個(gè)女人，你就會(huì)立刻開始改善她，你就會(huì)認(rèn)為她應(yīng)該怎樣。

當(dāng)然，她也會(huì)反 過來改善你，要你做這個(gè)做那個(gè)，要你這樣或那樣，當(dāng)對(duì)方不是“這樣或那樣”，問題就來了。

你沒注意到嗎？夫妻間吵來吵去都是為了同樣的事、相同的問題、相同的沖突。

太太有一個(gè)概念，認(rèn)為先生應(yīng)該這樣，而先生則認(rèn)為太太不應(yīng)該那樣，雙方都在試著改變對(duì)方，使對(duì)方符合自己的“理想版本”，結(jié)果把原本美好的關(guān)系搞得很糟。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要改變一個(gè)人是很困難的事。

要?jiǎng)e人改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。

終于放棄改變他人，就叫“成熟”；懂得改變自己，就叫“成長(zhǎng)”。

如果你真的懂得愛，你會(huì)讓自己成為那個(gè)理想的人，而不是改變他人來符合你的理想。

3、不是變完美，而是變完整

有個(gè)非常理性的男人和一個(gè)非常感性的女人在一起。對(duì)男的來說，如此可以發(fā)展他的情感面，變得更完整。而對(duì)女的來說，培養(yǎng)超然理性態(tài)度，讓她更平衡。

如果兩個(gè)人不整合自己的對(duì)立能量，而是企圖改變彼此，則他們會(huì)失衡而且分裂。

這男人會(huì)變得更理性，喜歡說理；而這女人則會(huì)變得更感性，更容易“情緒化”。在這種情形下，他們會(huì)越來越痛恨彼此。

你尋找另一半是為了讓自己更完整，而不是找一個(gè)完美無缺的人。

4、不是去求人愛，而是愛人

大多數(shù)人都因“錯(cuò)誤”的理由進(jìn)入愛——為了終止寂寞，為了填滿空虛，為了滿足安全、性、愛、感情、財(cái)務(wù)……等等的需求。

每個(gè)人都有需要，愛人們?cè)诒舜松砩峡吹搅艘粋€(gè)需要滿足的機(jī)會(huì)。

于是兩人開始交易，如果你給我你有的東西，我便給你我有的東西。

人們把這種交易稱為“愛”，而當(dāng)對(duì)方無法給你對(duì)等價(jià)值的東西，你很難再交易，也就“不愛”了。

很多怨偶，常覺得心有不甘，都覺得自己犧牲太多；很多失戀或失婚的人，會(huì)苦苦糾纏，也是不甘心。

因?yàn)槲覍?duì)你一再付出，你就是不應(yīng)該辜負(fù)我，你就應(yīng)該給我回報(bào)，這樣的愛，跟“做生意”有什么不同？

因?yàn)閮蓚€(gè)人都在追求自己的欲望，都為了滿足自己而要求別人，這種關(guān)系怎么會(huì)有愛？

只要你需要?jiǎng)e人愛你，你就是欠缺愛的人，而如果你心中欠缺愛，你又如何給人愛呢？那就好像兩個(gè)人在互相乞討它們沒有的東西。

愛不是名詞，而是動(dòng)詞。愛的感覺，是行動(dòng)所帶來的結(jié)果。

用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人，去做你希望對(duì)方為你做的事。

5、不要被激怒，而是去感激

藉由別人你才能認(rèn)識(shí)自己。是的，如果沒有別人給你打擊，你就不可能知道自己的脆弱；

如果沒有別人讓你忿恨，你也不可能知道自己的包容力；

如果沒有人讓你氣 憤，你就不可能知道自己的氣度。

可惜的是，很少人善用關(guān)系這面鏡子。當(dāng)人們從別人身上發(fā)現(xiàn)鏡中的自己，要不是轉(zhuǎn)身視而不見，就是否認(rèn)或破壞它。

原因很簡(jiǎn)單：因?yàn)檫@個(gè)鏡子使我變丑，所以我就摧毀鏡子，那樣我就不丑；

因?yàn)檫@個(gè)人讓我變丑，因此我就丑化他……但不管你打破再多的鏡子也無法改變你的容貌。

如果我們這一生從來沒有遇過那些傷害你、批評(píng)你、指責(zé)你的人，你恐怕永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大，不是嗎？

你會(huì)對(duì)那個(gè)診斷出你疾病的醫(yī)生生氣嗎？

即使醫(yī)生開刀傷害你，但當(dāng)你得到救治，你是不是也應(yīng)該感激他呢？

當(dāng)別人以他的“惡”來成就你的“善”，你不覺得應(yīng)該感謝嗎？

......

伴侶是最可貴的鏡子……

你可以籍此找出你反應(yīng)背后隱藏著什么，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久以來一直攜帶著的某些創(chuàng)傷和內(nèi)心深處的陰影，那也許是你童年和年輕時(shí)的一段傷痛。

在婚姻中你可以去面對(duì)那個(gè)經(jīng)驗(yàn)，那正是自我認(rèn)識(shí)和自我覺察的最佳機(jī)會(huì)。

遺憾的是，多數(shù)人都不喜歡這樣的“被顯 露”出來，因而一再否認(rèn)和排斥那面照出自己本然的鏡子，那就是婚姻失合的原因。

還好，既然結(jié)了婚，在一次又一次“重修好合”的過程中，兩個(gè)不合的人慢慢得到整合，這就是婚姻的真意。

傾聽、關(guān)注、理解、支持、指導(dǎo)、釋放、覺察、發(fā)展…

認(rèn)清自身人格特點(diǎn) ……

提升自我覺察力度……

建立健康自我形象……

獲得心理成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn) ……

促進(jìn)心理素質(zhì) ……

提高生活質(zhì)量……

以專業(yè)贏得信賴

用真誠溫暖心靈

青島晨曦心理咨詢中心

提供更多幫助……

聯(lián)系我們總電：13325019269

官網(wǎng)：a4000.cn

地址：中國·青島中心(緊鄰五四廣場(chǎng)·萬象城

精選的文章和圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有涉及版權(quán)問題，敬請(qǐng)您及時(shí)聯(lián)系我們溝通授權(quán)，刪除或重發(fā)，非常感謝