1. 一個(gè)長壽的男人 -- 永遠(yuǎn)不要娶一個(gè)漂亮的女人

根據(jù)西班牙的一項(xiàng)研究，當(dāng)一個(gè)無法接觸的女人長期獨(dú)處時(shí)，與心臟病相關(guān)的應(yīng)激激素就會(huì)增加。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。研究人員讓84名男性學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。當(dāng)女人離開房間時(shí)，只有兩個(gè)男人坐在一起，自愿參加實(shí)驗(yàn)的男人的壓力水平?jīng)]有增加，而當(dāng)被試和女人單獨(dú)在一個(gè)房間時(shí)，他的健康水平就增加了。少量的身體松動(dòng)具有增加警覺性和促進(jìn)健康的積極作用。然而，長期高水平的可的松會(huì)使心臟病、糖尿病、高血壓和陽痿惡化。

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭能真正擺脫抑郁，女性哭得多被認(rèn)為是壽命更長的一個(gè)重要原因。美國“心理健康”報(bào)道，當(dāng)抑郁癥被稱為痛苦激素分泌腎上腺素，會(huì)讓人感到郁悶沒精打采，減少壽命。幸運(yùn)的是，痛苦激素可以通過汗水和淚水或尿液排出來實(shí)現(xiàn)。所以，心情郁悶的時(shí)候，多做運(yùn)動(dòng)可以使身體出汗或哭，痛苦激素可以排出體外。

芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活更滿意的男性更有可能長壽。研究人員說，女性更容易通過體育鍛煉或告訴他人找到解決辦法，而對(duì)生活不滿意的男性更容易利用酒精或吸煙來緩解壓力，這會(huì)嚴(yán)重?fù)p害她們的健康。研究表明，對(duì)生活不滿意的男性死于各種原因的可能性是那些滿意的男性的兩倍，死于疾病的可能性是那些滿意的男性的三倍，死于酗酒的可能性更大。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，單身男性比已婚男性壽命短。 根據(jù)1989年至1997年的人口普查數(shù)據(jù)和死亡記錄，該研究對(duì)6.7萬名男性和女性進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志志上。年齡在19歲至44歲之間的未婚男性50歲后死亡的可能性比已婚男性高58% ，鰥夫比已婚男性早死的可能性高40% 。 未婚男性最有可能英年早逝。 這是因?yàn)槲椿槟腥撕鸵鸦槟腥说牧?xí)慣不同: 未婚男人一般更可能吸煙喝酒，他們心理上感到孤獨(dú)。

用小嘴咀嚼食物被很多男人認(rèn)為太“母性”，但實(shí)際上這對(duì)健康很有好處，有助于延長男人的壽命。男性的飲食習(xí)慣經(jīng)常被狼吞虎咽或暴飲暴食，導(dǎo)致胃病的發(fā)病率比女性平均水平高出6.2倍。而男性通常比女性吃更多的脂肪和蛋白質(zhì)類食物，這已被證明是直腸癌和預(yù)期壽命縮短的重要原因。

大豆含有植物雌激素，有利于女性，所以很多人認(rèn)為男人不要吃那么多黃豆。對(duì)于男人來說，我不知道，黃豆也是有利的。