人生旅程好比馳騁在大海中的船舶，一帆風(fēng)順只是人們的美好的愿望，要經(jīng)歷很多大風(fēng)大雨，遇到難題時(shí)確實(shí)讓人的心靈飽受痛苦，有些人還會(huì)有抑郁傾向和抑郁癥的表現(xiàn)。

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

　　當(dāng)我們有抑郁傾向或抑郁癥的時(shí)候一定要及時(shí)找人幫助自己度過(guò)難關(guān)，不同的人因?yàn)橛胁煌?chǎng)給到的幫助也是不一樣的。

1.找家人和朋友傾訴

　　我們身邊的普通人都是屬于非專業(yè)的觀察者，他們判斷問(wèn)題會(huì)依據(jù)日常生活的概念，從自然的角度看問(wèn)題，比如你有抑郁的情況，家人都會(huì)說(shuō)想開一點(diǎn)多出去活動(dòng)活動(dòng)等，給到的幫助基本與自己想的差不多的內(nèi)容。

　　2.醫(yī)院的心理科或精神科

　　這些人屬于臨床工作者，從醫(yī)療的或病理學(xué)的角度看問(wèn)題，他們傾向于求助者有病;比如發(fā)現(xiàn)你有抑郁癥會(huì)建議先吃藥，不會(huì)那么重視抑郁的根源形成的心理原因剖析，覺得吃藥能緩解和治療好就行了。

　　3.老師等教育家或行為主義學(xué)家

教育工作者或從行為主義心理學(xué)的角度看問(wèn)題，容易強(qiáng)調(diào)求助者是學(xué)習(xí)、行為或認(rèn)知方面的障礙;會(huì)從認(rèn)知和行為矯正方面給到建議。

　　4.生物學(xué)家

傾向于從人的發(fā)展生長(zhǎng)角度上看問(wèn)題，認(rèn)為問(wèn)題的關(guān)鍵是自我發(fā)展上受到阻礙。

　　5.生態(tài)學(xué)家

持生態(tài)學(xué)觀點(diǎn)的人會(huì)認(rèn)為求助者的問(wèn)題是與環(huán)境失去了平衡等等。

　　6.專業(yè)的心理咨詢師

會(huì)從困擾的問(wèn)題點(diǎn)的心理的形成原因開始分析，著重做打開心結(jié)的事情，比如遇到來(lái)訪者是現(xiàn)實(shí)事件引發(fā)的抑郁癥和焦慮就非常有效，不吃藥不打針都可以通過(guò)專業(yè)心理咨詢可以解決。

　　如果您是本身很開心的人遇到一些難以解決的問(wèn)題導(dǎo)致的抑郁的情況，一定記得找專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)的心理咨詢師求助。

本文屬于晨曦心理咨詢中心原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系助理申請(qǐng)轉(zhuǎn)載并標(biāo)明出處，謝謝。

　更多相關(guān)文章請(qǐng)點(diǎn)擊這里