青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　佐藤富雄在《口頭禪令人老化》一書中指出，無論年紀(jì)多大，人體都會分泌一種叫白細胞介素-10的成長激素，能增進代謝，堅持年青。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。然而，經(jīng)常說以下這些負面的話會克制這種激素的分泌，同時候泌加速老化的激素，使人老得更快。
　　“我年紀(jì)大了?！苯?jīng)常把“年紀(jì)大了”掛在嘴上，長此以往，大腦就會“信認為真”，分泌促老化激素，讓你無論是身材還是心態(tài)都真的不再年青。
　　“老啦，腦筋不好使了。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景?！焙芏嗬先顺８锌约河浶宰儾?。事實上，古代醫(yī)學(xué)研究表明，無論年紀(jì)多大，大腦的神經(jīng)元以及大腦海馬區(qū)的神經(jīng)細胞都會一直增加。人老腦不老，千萬不要認為自己腦筋不靈了。
　　“累逝世我了?！惫糯斯ぷ鲏毫Υ螅诟讶寺裨?、回到家后或是忽然放松下來時，經(jīng)常會脫口而出“累逝世我了”這樣的話。切實，這樣的埋怨豈但對緩解身心壓力毫無作用，反而會增加疲勞感。良好的休息跟適度的活動才是緩解疲勞的正確方法。
　　“年青人做的事，我就不湊熱烈了?！鄙狭四昙o(jì)更應(yīng)當(dāng)嘗試新鮮事物。與時俱進，讓自己堅持年青的心態(tài)，拉近與年青人的間隔，是防備衰老的秘訣之一。
　　“老骨頭，不中用了。”這句話很輕易變成口頭禪，時光長了會讓人失去自負、猜忌自己的才干或更加懼怕困難。老人應(yīng)當(dāng)多說些激勵自己的話，時刻激勵自己。
　　“我還不想逝世啊?！焙芏嗳松狭四昙o(jì)，喜好回想往昔歲月，并發(fā)出這種感慨，語帶懊惱。切實，歲數(shù)增加不即是老化，認為身材仍“不減當(dāng)年”，正確地看待生老病逝世，才不會過早衰老。

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