青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　第一，解除疲勞，休整身材
　　疲勞就是人無論在膂力活動(dòng)跟腦力活動(dòng)當(dāng)前，能源的耗竭，腦的能源重要是靠血液供給葡萄糖。膂力跟腦力活動(dòng)須要的葡萄糖很多，假如從血液供給的葡萄糖還滿意不了它的須要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身材的貯備。利用身材貯備的這個(gè)進(jìn)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積聚多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表示。睡眠就可能解除這種疲勞。睡著了，人的所有活動(dòng)結(jié)束了，肌肉消耗也降落了，為了節(jié)能，體溫也降落。
　　人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所須要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身材必不可少的。
　　第二，收拾信息，帶來頓悟
　　白天咱們經(jīng)歷很多事件，咱們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你四周所產(chǎn)生的所有。不管你有意識(shí)的，還是無意識(shí)的，特別是視覺信息量很大，只有你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦筋就會(huì)回放，一邊回放，一邊收拾，而后依據(jù)不同的內(nèi)容，分辨把它放到腦筋不同的功能回路里邊。
　　另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。比方說西方很有名的一個(gè)奇案，偵察白天就百思不得其解，想不出來這個(gè)案子是怎么產(chǎn)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來是怎么回事，第二天依照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來翻新性。
　　第三，調(diào)節(jié)心理
　　咱們曉得，假如前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天覺得精力充分，心境很安適。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。但假如做了惡夢(mèng)，第二天心境也不愉快，會(huì)覺得不睡好，就會(huì)心境焦急、焦躁、愛發(fā)性格，做事靜不下心來?？梢娮鰤?mèng)是堅(jiān)持良善意態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

上一篇：丈夫要理解婚后女性的異常心理