很多人會(huì)這樣告訴自己：

　　“我在努力參加各種工作坊，不停學(xué)習(xí)，不再和先生吵架了，專心內(nèi)修，以為這樣自己就可以改變現(xiàn)狀，也可以調(diào)整好婚姻，但是發(fā)現(xiàn)真的好難。自己每一次嘗試都非常膽戰(zhàn)心驚，家人都不支持，特別是先生，特別反對(duì)，覺(jué)得我肯定被洗腦了。我有時(shí)候忍不住又會(huì)去和他吵架，覺(jué)得心好累····”

　　越來(lái)越多的人開(kāi)始走向了自我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的路上了，這是一件好事。但是同時(shí)也帶來(lái)了伴侶落后的情況。有些人試圖改變伴侶：“你這樣是不對(duì)，你看我就改得了，你改改吧”，兩人爭(zhēng)吵不斷。有些人干脆放棄了同行，專心自我。也有人放棄了自我成長(zhǎng)，停留在過(guò)去的關(guān)系中，以維持婚姻的現(xiàn)狀。

　　不管自己作何選擇，似乎要在關(guān)系中表達(dá)自己的想法，尋求改變都不是一件容易的事。當(dāng)我們拒絕原有的生活方式，拒絕從前的爭(zhēng)吵或沉默，當(dāng)我們開(kāi)始清晰表達(dá)自己的需求、愿望和權(quán)利的時(shí)候，對(duì)方會(huì)更傾向于反對(duì)，力圖保持過(guò)去的狀態(tài)，而不是選擇立馬認(rèn)同你跟隨你的成長(zhǎng)。

　　對(duì)方可能會(huì)否認(rèn)你：你這樣是不對(duì)的，你怎么這么自私!

　　對(duì)方也可能會(huì)列舉后果威脅你試圖恢復(fù)到之前熟悉的樣子：你再這樣，我們就分開(kāi)吧。

　　對(duì)方也可能會(huì)假裝妥協(xié)：我們之前那樣挺好的啊···

　　往往分離和改變都會(huì)帶來(lái)過(guò)多的焦慮，對(duì)方會(huì)企圖恢復(fù)之前穩(wěn)定的關(guān)系狀態(tài)，阻止你繼續(xù)改變。這不僅僅是因?yàn)閷?duì)方想主導(dǎo)或者太自我，最主要的，還是焦慮之下對(duì)親密和依戀的渴望。

　　面對(duì)來(lái)自伴侶的反抗和阻攔，我們應(yīng)該如何保持自己的立場(chǎng)呢?

　　首先，應(yīng)該接納事情的發(fā)展，不要?jiǎng)裾]對(duì)方。我們不僅想控制自己的行為，還想控制別人，這是我們大多數(shù)人不切實(shí)際的幻想。我們不能奢求對(duì)方一定喜歡我們的改變，畢竟，過(guò)去的樣子才是他熟悉，并且在無(wú)意識(shí)中認(rèn)可的。

　　其次，明確我們自身對(duì)改變的焦慮和抗拒。也許在過(guò)去的生活中你總是聽(tīng)從伴侶的意見(jiàn)，當(dāng)你改變的時(shí)候，對(duì)于陌生的嘗試，自己也難免會(huì)擔(dān)心恐慌。甚至，你的內(nèi)心也會(huì)覺(jué)得自己的改變是不對(duì)的，這像是對(duì)伴侶的背叛，當(dāng)我們做自己的時(shí)候，當(dāng)我們更加獨(dú)立的時(shí)候，我們離自己的伴侶會(huì)越遠(yuǎn)，有時(shí)候這甚至意味著擺脫過(guò)去的關(guān)系和婚姻，我們對(duì)于這種可能性的害怕，不亞于被人拋棄。

　　最后，不斷強(qiáng)化目標(biāo)。一個(gè)人的成長(zhǎng)甚至不是一段關(guān)系的改變，有時(shí)候還帶來(lái)了家庭的壓力。中國(guó)傳統(tǒng)里沒(méi)有小家大家，單位都是家族。你的改變，有時(shí)候還會(huì)承受到長(zhǎng)輩的壓力。要想堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，需要不斷強(qiáng)化內(nèi)心的目標(biāo)，問(wèn)問(wèn)自己：我是為了拋棄家庭在努力嗎?這樣做我是否更自由快樂(lè)?我能否保持對(duì)外界的接納?有什么辦法是可以讓我更好解決問(wèn)題?當(dāng)你不斷在自己的行動(dòng)中感覺(jué)到快樂(lè)和自由的時(shí)候，當(dāng)你的關(guān)系慢慢在調(diào)整的時(shí)候，你一定會(huì)有更多的能量滋養(yǎng)你的心靈，支持你繼續(xù)前行。

　　當(dāng)人際關(guān)系僵化到您非常痛苦難以忍受時(shí)不要孤軍奮戰(zhàn)，借力使力不費(fèi)力，建議您及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)心理咨詢師一起解決問(wèn)題了。

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