相信很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，常常打起勇氣要改變自己，計(jì)劃做的好好的，看著自己做好的計(jì)劃，心里面充滿了干勁!可是第二天早上起來，因?yàn)檫@個(gè)事，那個(gè)事導(dǎo)致計(jì)劃沒辦法進(jìn)行，而且計(jì)劃的順序已經(jīng)改變了，也讓無從下手，想著明天再繼續(xù)吧，然后就沒有然后了。無限的完不成讓想改變的你也感到了無力，是什么阻止了你的改變?

　　是懶嗎?是太多雜事了?還是所謂的三分鐘熱度?

　　這些或許是其中的幾個(gè)原因，最主要的是因?yàn)槟愕淖员?。有人看到這里要笑了，自己從來對(duì)自己都是自信的，只不過是這一點(diǎn)上沒有做好罷了。但是這也只是現(xiàn)在的你，有過自卑經(jīng)歷的朋友，會(huì)有個(gè)深刻的感受，負(fù)面的思想會(huì)不自覺地在你的大腦中產(chǎn)生，無法阻止。產(chǎn)生的這個(gè)負(fù)面的情緒會(huì)阻礙你自己表達(dá)自己。好比如說我和我母親大人說話的時(shí)候，因?yàn)閺那皼]有說服過她，即使我是正確的，我最后心里面還會(huì)偏向去贊同她的話(因?yàn)闊o可奈何，母上大人太過強(qiáng)勢)，即使那些事情是對(duì)于我來說不太好的，原本想好的說辭一個(gè)都說不出來，沒有辦法真正地表達(dá)自己的想法。這樣的情況高級(jí)版就是形成了“行動(dòng)困難癥”，就讓你的改變之路變得十分的坎坷。像是靈魂離體，你想要阻止這個(gè)事情發(fā)生，可是你的身體卻不聽使喚了。

　　這也是我們經(jīng)常說的習(xí)得性無助，因?yàn)闊o論做什么都無法改變，就干脆什么都不做，默默地承受它，最后我們只能夠作繭自縛。

　　為了要真正地改變，我們需要做到以下幾點(diǎn)：

1. 理解阻礙你行動(dòng)的心理因素。

2. 找到自己擅長或喜歡的事情，獲得成就感。

3. 擁有能夠給你力量的密友、長輩、老師。讓他們從心靈上面支持你走下去，讓你變得堅(jiān)強(qiáng)，就像是小說里給主角各種神助攻地炮灰配角、白月光。

　　個(gè)人成長固然困難，但是只要找到了對(duì)的方法和好的支持，相信大家都能夠成為最好的自己，以及遇上適合的人!

　　專業(yè)的心理咨詢真的不是聊天，當(dāng)發(fā)生心理困擾時(shí)您可以放心找專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)的心理咨詢師老師求助了。

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